VITALITEIT

Een gezonde levensstijl draagt bij aan gezond zijn en je gezond voelen. Toch is het voor veel mensen maar wat moeilijk ongezonde gewoonten echt aan te pakken. Tot ongezonde gewoonten behoren o.a. ongezond eten, weinig bewegen, veel alcohol gebruiken of met een continu te hoog stressniveau leven. Zo’n ongezonde levensstijl kan negatieve gevolgen hebben voor je gevoel van lichamelijk en psychisch welbevinden. Daarbij kan het je functioneren belemmeren. Kolkman Coaching ondersteunt je bij het bereiken van je doelen door samen met je te kijken wat jij nu echt nodig hebt om deze doelen te bereiken. Soms is een plan en een stok achter de deur voldoende. Maar soms ook is het nodig breder te kijken en ook op andere terreinen beter voor jezelf te gaan zorgen.

Voorbeelden van doelstellingen van vitaliteitscoaching:
– minder stress in mijn leven
– gezonder eten
– gewicht verliezen
– meer bewegen
De specifieke doelstellingen worden aan het begin van het traject verhelderd en zo goed mogelijk meetbaar gemaakt.

In de aanpak van overgewicht werkt Kolkman Coaching samen met gewichtsconsulente Edith van Haren in De Eetbeweging: www.eetbeweging.nl.